La magia de los probióticos en trastornos gastrointestinales

¿Tienes problemas gastrointestinales? Los trastornos gastrointestinales (GI) son muy limitantes para la calidad de vida y son difíciles de tratar. A pesar de que hay mucha investigación, no se ha logrado encontrar una solución definitiva y duradera y los tratamientos existentes solo proveen alivio parcial o transitorio de los síntomas y tienen efectos secundarios y alto costo.

En los últimos años se ha encontrado que la microbiota intestinal juega un papel muy importante en mantener normal la función del sistema GI, y que las alteraciones en su composición llevan al desarrollo de síntomas. Además datos recientes han mostrado que esta sintomatología podría mejorar con el uso de probióticos, principalmente se han estudiado en Síndrome de Intestino Irritable (SII).

Los datos nos dicen que no todos los probióticos son iguales y el efecto de una cepa específica no puede ser extrapolado a otra cepa. En especial se han estudiado dos bacterias probióticas, Lactobacillus acidophilus NCFM (L-NCFM) y Bifidobacterium animales subsp. Lactis Bi-07 (B-Lbi07).

Por ejemplo, en un estudio de Yehuda Ringel y colaboradores se estudiaron estas sepas en una población con SII. Encontraron un efecto benéfico en los síntomas de inflamación, distensión y gas. Estos síntomas provocan dolor abdominal y hacen a los pacientes buscar atención médica y disminuir su calidad de vida.

Por lo tanto el uso de probióticos podría disminuir la sintomatología molesta en pacientes con trastornos GI, sin embargo, es importante evaluar qué cepa es la efectiva en cada caso.

Además puedes hacer cambios alimenticios, busca que alimentos son los que te causan acidez, distensión, diarrea o estreñimiento. Haz prueba y error hasta localizar cuales es mejor sacar de tu dieta. 

Puedes encontrar suplementos con L-NCFM y B-Lbi07 en FLORENCE.

Bibliografía:

Ringel-Kulka T, Palsson OS, Maier D, Carroll I, Galanko JA, Leyer G, Ringel Y. Probiotic bacteria Lactobacillus acidophilus NCFM and Bifidobacterium lactis Bi-07 versus placebo for the symptoms of bloating in patients with functional bowel disorders: a double-blind study. J Clin Gastroenterol. 2011 Jul;45(6):518-25. doi: 10.1097/MCG.0b013e31820ca4d6. PMID: 21436726; PMCID: PMC4372813.